私が唯一、楽しく、だけど確実に痩せた方法を紹介します。

 

私は、心理学の『モデリング』を利用したダイエットに成功しました！

 

モデリングとは心理用語で、対象のものを真似して行動することです。

 

忙しい現代では、私たちの生活習慣は自分が気づかないうちに偏ってしまいます。

 

忙しい中、ジムに通って運動する時間もないし、ただでさえ疲れているのに食事制限などをしたら倒れてしまいます。

 

これは、まずダイエットに対して考え方を変えなければ…と思い、どうすればよりモチベーションが上がるか…ということを考えました。

 

どんなに世の中に沢山のダイエット方法があったとしても、モチベーションがないと継続できないと思ったからです。

 

ダイエットには継続が不可欠、もっと自然に分かりやすく、生活に取り入れやすい方法はないかな…と探して見つけた方法が『モデリング(なりきる)』です。

 

痩せている人の食べ物や運動などの生活習慣や、仕草や姿勢などを真似してなりきると、自然と健康的な生活になりました。

 

痩せている人になりきることで、自分の普段の悪習慣も断つことができて常にモチベーションが上がるので、今はダイエット以外の色んな事に挑戦しています。

 

ダイエットは運動も食事制限も大事です。

でも思考も変えることで、より楽しく自然にアクティブに、ダイエットと仲良く付き合って行けるんだなと思います！